皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 最近は暖かいですね～。 夏が近づいてきました！ 夏は好きですか？Do you like summer? はい、大好きです！I love it! さて、最近の私はダイエット月間です。 愛読書はターザン(フィットネス専門雑誌)です。 私は走るのが嫌いですが、ターザンを読んで変わりました！走ることには、なんと5つのメリットがあります。 1.脂肪燃焼体質になる 2.心肺機能が高まる 3.筋肉と骨が丈夫になる 4.生活習慣病の予防になる 5.脳の細胞が増える 脳の細胞は減るといわれてたのに、走ると増えるんです！記憶力アップが期待できるそうです。こんなおいしい話はありません。 週3日(1回20分)でも効果があるそうです！ 興味のある方は、是非試してみて下さい♪仙台スタッフ Ｋ太
